“Estar sin pantallas no es estar sin conexión. Es volver a sentir y estar contigo Desconecta y reconecta”
Por Alin Ramírez
Te invitamos a desconectarte de tus dispositivos por 24 horas reconectando con tu entorno a través de los cinco sentidos con la finalidad de explorar cómo se sienten, qué redescubren y qué cambia cuando le dan un descanso a lo digital.
No es tan difícil, te proponemos como lograrlo en 6 días:
Día 1. OÍDO: “Probandooo sonido 1,2,3”
- Desafío: Escucha durante 3 minutos con los ojos cerrados. ¿Qué sonidos hay a tu alrededor?. Sube una nota de voz, video o lista de sonidos que te hacen sentir bien sin pantallas (olas, viento, risas, hojas, etc.).
Día 2. VISTA: “Mira mamá sin filtros”
- Desafío: Elige un lugar y observa por 105minutos a detalle. Sin fotos. Sin grabar. Solo mirar. Luego, dibuja o describe lo que viste. ¿Algo nuevo?
Día 3. TACTO: “Siento un no sé qué, que qué sé yo”
- Desafío: Toca 3 cosas que te parezcan interesantes o que te gusten tocar, una manta, tu mascota, el pasto), presta atención a las texturas: frío, suave, rugoso, tibio. Luego, comparte una foto y describirlas.
Día 4. OLFATO: “Como a tierrita mojada”
- Desafío: Busca un olor que te traiga recuerdos (una flor, el pan horneado, un libro, tu shampoo), cuéntanos qué aroma te hace sentir en casa o te trae recuerdos del pasado.
Día 5. GUSTO: “Comer sin scroll”
- Desafío: Disfruta los sabores de tu comida favorita o prueba algo nuevo, deja el celular y sumérgete en los sabores.
Día 6: EL GRAN RETO: Desafío de la Desconexión
- Reto oficial: 24 horas sin pantallas.
Sube a concursozoom.org tu experiencia (extensión de la fecha del Concurso Zoom, tienes hasta el 8 de agosto): ¿cómo se siente la desconexión? ¿Qué cambió?